- Pilates to system precyzyjnych, konkretnych ćwiczeń. Od dłuższego czasu używany jest przez tancerzy, aktorów i inne gwiazdy show biznesu do poprawienia sylwetki oraz wytrenowania mięśni. Autorki książki pokazują, jak można uzyskać świetną sylwetkę, wytrenować mięśnie kończyn oraz brzucha ćwicząc minimum 10 minut dziennie. Książkę podzielono na pięć działów: historię twórcy systemu ćwiczeń – Josepha Pilatesa, informacje na temat przygotowań przed podjęciem treningów oraz trzy kolejne, które wprowadzają w zestawy ćwiczeń od poziomu podstawowego do zaawansowanego.
- Książka bez uszkodzeń i śladów użytkowania.
Pilates
44,00 zł
1 w magazynie
